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Este verano luce de cuerpo

Este verano luce cuerpo con nuestra propuesta físico-nutricional.

Ahora es el momento, no te despistes por que como sabes todo lleva un tiempo mínimo. Empieza ya tu programa físico-nutricional en Radsport Seseña y luce tu mejor figura este verano al tiempo que ganas salud, te sientes mejor y cargad@ de vitalidad.

lucir cuerpo bonito veranoCon un programa de actividad física adaptado para ti con la aportación de una nutrición pautada verás como en poco tiempo empiezas a conseguir grandes resultados, a moldear tu figura y a encontrarte en plena forma con más confianza, por que sentirse bien con uno mismo es importante tanto a nivel físico como psíquico "aquello de sentirse bien por dentro y por fuera" no es un tópico más y redunda en muchos aspectos de nuestra vida diaria y salud.

Estar en un peso ideal nos favorece estéticamente y nos aporta salud, confianza y autoestima. A nivel salud son muchos los beneficios de un peso adecuado como la prevención de enfermedades (diabetes, colesterol, hipertensión, patologías cardiacas, etc.) nos aporta mejores reflejos, claridad mental, disminución del estrés, mejora la fatiga, el sueño, etc.

A nivel estético simplemente con reducir acumulación de grasa que se localiza en diferente partes del cuerpo según seamos chico o chica ya es suficiente para empezar a ver un cambio y mejora en nuestra figura, una curva definida, un abdomen terso, etc.

Los programas de actividad física al estar asociados con uno de nutrición y ser personalizados nos aportan una gran eficacia y celeridad en conseguir resultados siempre que no se hagan trampas :) los programas son incrementales o exponenciales por si solos (algo parecido a la inercia de un objeto en movimiento) y a posteriori solo requerirá de un mantenimiento.

No lo dudes ven, informate y luce cuerpo este verano. Te esperamos.

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Masterclass Ciclo Indoor

Este próximo 23 de Diciembre Masterclass Ciclo Indoor de 10:30 h. a 12:00 h.

"Reserva tu plaza en recepción"

masterclass indoor sesena 17Apúntate a la actividad más entrenida y cañera,

una actividad muy intensa y divertida en la que se pone a prueba nuestra resistencia y fuerza y en la que vas ha empezar a quemar los turrones que todavía no has comido (el promedio gasto 450/500 calorías).

En este tipo de actividad aeróbica se trabaja prinicplamente el tren inferior (cuadriceps, abductores, gemelos y biceps femoral) y del tren superior en menor medida brazos (biceps y triceps) y nuestro cinturon abdominal sobre todo en velocidad creando tensión para mantener la posición sobre el sillín. Tambien ejercitamos trapecios, dorsales y lumbares con el beneficio que conlleva.

Ya sabeis venir preparados para pasarlo genial

Tráete un acompañante mayor de 16 años.

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Quinto aniversario Radsport Seseña

Este 15 de Noviembre celebramos nuestro quinto aniversario.

Radsport Seseña cumple su quinto aniversario, nos sentimos orgullosos, agradecidos y entusiastas de compartir tanto con todos vosotr@s a los que consideramos una gran familia con un nexo en común "el deporte".

quinto aniversario radsport cartelEn estos años hemos conectado y compartido todo tipo de situaciones, experiencias, hemos celebrado, anhelado y compartido inquietudes, vicisitudes y mucho tiempo juntos que nos han hecho conocernos, mejorar y denotar el talante familiar, deportivo y de grandes gentes que tenemos.

La importancia de la práctica deportiva y actividades lúdicas en familia como sabeis aparte de crear firmes lazos en el parentesco significa en un alto grado para los más pequeños la motivación, la adhesion y coexión con los suyos, con su entorno y con un estilo de vida sano y saludable donde se comparten experiencias y se forja un mejor carácter, se desarrolla la sociabilidad como elemento aunador al tiempo que refuerza la competitividad colectiva y se lo pasan en grande.

Os queremos dar las gracias por acompañarnos cada día y hacer posibles estas instalaciones, sus actividades y lo que representan en conjunto para todos y cada uno de nosotros.

Os dejamos unas imágenes recopiladas al azar que seguro os traen algún recuerdo divertido.

 

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Halloween terrorifico en Seseña 2017

Ven a disfrutar de un Halloween terorificamente divertido en Radsport Seseña.

Este próximo viernes tres de Noviembre ven a celebrar Halloween con Ritmix, Dance Kids, Ciclo y mucho más y por supuesto no te dejes el disfraz para que quedes terrorificamente retratado con una foto en el Photocall.

cartel halloween sesena 2017Halloween, la vispera de todos los Santos o más conocido como "La noche de las brujas" o de los "Muertos" o es una fiesta ancestral y sus raices están vinculadas con la conmemoración Celta del Samhain que fue la festividad Celta más importante del periodo pagano en Europa hasta su conversión al cristianismo celebrado como "Día de todos los Santos".

Los disfraces, las hogueras, las historias de miedo, casas encantadas, apariciones, etc. unidas a un buen número de leyendas urbanas confieren a esta noche una halo de misterio cuanto menos para convertirla en una noche muy especial y divertida, sí divertida por que pasar miedo lo es  verdad?... dentro de un contexto de diversión y de celebración claro está.

En Radsport Seseña aunamos siempre el deporte y las actividades lúdicas pensando en la familia como eje social y vertebrador que induce a la interacción y crea lazos duraderos en la familia y amigos, momentos divertidos compartiendo lo mejor de nosotros mismos.

Este próximo viernes 3 de Noviembre no faltes, te esperamos.

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Inscripciones 2017/18 Natación Adultos y Natación Infantil

Inicio de curso e inscripciones Natación Adultos y Natación Infantil temporada 2017/18

Matrícula Gratis para inscripciones del 23/08/17 al 05/09/17.

actividades natacion adultos 2017 18Ya puedes inscribirte a partir del 23 de Agosto.

Adultos (0):

Este nivel va dirigido a personas que no saben nadar, que no introducen la cabeza dentro del agua y que no saben flotar.
El usuario aprenderá a familiarizarse con el medio acuático, a respirar correctamente y dominar y controlar el cuerpo dentro del agua.
La duración de las sesiones son de 45 minutos.

Adultos (1):

Toda persona que tienen autonomía en el agua, controla la respiración y flotación dentro del agua. Nos iniciaremos al aprendizaje de los diferentes estilos:
Crol, espalda, braza y mariposa.
Poco a poco el usuario notará que gana resistencia en el agua llegando a acumular bastantes metros.
La duración de las sesiones son de 45 minutos.

Natación Infantil

Matrícula Gratis para inscripciones del 23/08/17 al 05/09/17.

cursos natacion infantil sesena 2017 18Cursos de Natación Infantil 2017/18

Matronatación:

Actividad de estimulación acuática en el que los padres se convierten en los protagonistas en el proceso de familiarización del niño con el agua.
Las sesiones duran 30 minutos, para bebés de entre 5 y 36 meses.

Renacuajos:

Familiarización con el medio acuático, comienzo de desplazamientos, aprendizaje lúdico para niños de 3 años.

Ranitas:

El/la niño/a experimenta todas las posibilidades que ofrece el agua en un ambiente lúdico. El nivel de este grupo es para niños/as que sólo nadan
con material, es decir, iniciados. La duración de las sesiones son de 45 minutos. Las edades que comprende este grupo son de entre 4 y 5 años.

Patitos:

Este grupo abarca niños de entre 6 y 7 años que son autónomos en el agua sin la necesidad de usar implementos. En este período trabajaremos
la flotación ventral y dorsal de forma autónoma y auxiliada.
La duración de las sesiones son de 45 minutos.

Delfines:

En este nivel se trabaja la iniciación a todos los estilos de natación. Este grupo va dirigido para niños y niñas de entre 8 y 9 años que son totalmente autónomos en el agua.
La duración de las sesiones son de 45 minutos.

Tiburones:

En esta fase se depuran los estilos y contenidos trabajados en las etapas anteriores. Además en este nivel el alumno se inicia en el entrenamiento
deportivo. Las edades comprendidas son 10 y 11 años.
La duración de las sesiones son de 45 minutos.

Tecnificación:

Los jóvenes de entre 12 y 14 años perfeccionan la técnica y trabajan el rendimiento deportivo.
La duración de las sesiones son de 45 minutos.

 

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Abrimos en Agosto

Radsport Seseña tambien está abierto en Agosto

abierto agosto radsport sesenaEste verano no te olvides de seguir viniendo a Radsport Seseña por que estamos abiertos.

De lunes a Sábado de 10:00 h. a 14:00 y de 15:00 a  22:00 h.

Spa·Fisioterapia·Estética·Natación recreativa·Spinning·Gimnasio·Tobogan Acuático

Y si no tienes ganas por la calor y te sientes muy pesado vente a la pisicina en el agua solo pesamos un diez por ciento de nuestros peso corporal, refresca, divierte, tonifica, relaja y además quema muchas calorías... todo beneficios y una forma estupenda de pasar el día sobre todo para los más peques.

Tips saludables:

Golpes de calor, si eres de los más valientes y deportista imparable recuerda tener precaución con los golpes de calor sobre todo en las horas centrales del día que debes evitar a poco que puedas. Recuerda que nuestros mecanismos de defensa contra el calor dejan de ser efectivos cuando la temperatura ambiente alcanza la misma que nuestra temperatura corporal 37º, mucho antes nuestro cuerpo empieza sudar y a vasodilatar con el fin de que el propio sudor enfrie nuestros vasos capilares y por ende termoregule nuestra temperatura corporal. Si a una temperatura ambiente superior a 37º le sumamos la propia calor que genera nuestro organismo ante la práctica deportiva lo colocamos en una tesitura de emergencia no siempre asumible en la que el cuerpo puede optar por apagar el piloto ante un daño irreversible.

Hidratación, recuerda hidratarte de forma continuada, la mejor forma es en pequeñas tomas durante todo el día que además favorecen la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo y nos mantienen despejados e hidratados.

Los deportes de agua son los más recomendados cuando el calor aprieta si quieres saber más sobre Natación Recreativa y sus beneficios sigue el link del post Natación Recreativa.

Os esperamos a todos "los que no esteis fuera" este Agosto en Radsport Seseña.

 

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Natación Recreativa en Familia

Este verano no lo dudes, el mejor sitio para estar en familia es la piscina.

natacion recreativa radsport sesenaTodos los días en Radsport Seseña venir en familia a disfrutar de las piscina, fresca, relajante, tonificante, hidratante y muy divertida para los más peques donde seguiran practicando lo que han aprendido.

Lunes a Viernes de 15:00 h. a 21:45 h.
Sábados de 10: a 21: 45 h.

La Natación relaja, la natación reduce los niveles de estrés por lo que es ideal si tienes jornada de trabajo intensiva venir al agua, además liberarás endorfinas las hormonas conocidas comunmente como de la "felicidad" que se traducen en bienestar físico y mental ya que has de saber que no se perciben de igual manera las cosas bajo estrés que estando ralajado.

Nadando estarás en forma, la natación trabaja todos los músculos de tu cuerpo y quema gran cantidad de calorías sin apenas percibirlo (promedio 250 Kc./30 mtos.) Ideal Verdad!!! Así tambien prodemos disfrutar de ese rico helado sabiendo que se quedará en agua.

Nadando tenemos más destreza, dentro y fuera del agua. El agua es un elemento paralelo con una gravedad distinta que nos confiere un gran aumento de la fuerza, destreza y agilidad y si quieres este verano practicar otros deportes como el Surf, vela, esquí acuático o buceo te encontrarás como "Pez en el Agua".

Nadar nos hace más sociables y proactivos, el agua es un elemento que forma parte de nosotros mismos y del que evolucionamos, el ser humano es sociable por naturaleza nos gusta compatir, relacionarnos, sentirnos aceptados, comunicarnos, experimentar y el agua es un elemento vinculante a todos que crea lazos y que los más pequeños llevarán siempre en la memoria esos largos ratos de convivencia y diversión en el agua en familia.

Si quieres aportar cualquier comentario o experiencia en este post saber que siempre son bienvenidos, gracias y os esperamos a todos en Radsport Seseña.

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Depilación láser Seseña

Este verano luce tu mejor tipo sin preucuparte más del vello con la depilación láser definitiva por diodo ultrafrio e indoloro.

cero vello radsportOs recordamos las ventajas de la depilación láser por diodo ultra frio e indoloro disponible en Radsport Seseña una solución definitiva para la eliminación del vello corporal, que duda cabe que sin vello tod@s estamos mejor. La depilación láser por diodo ultrafrio es la depilación más vanzada que actualmente existe y más eficaz en vello oscuro y grueso lo que la convierte en ideal para todas aquellas personas con estas caracteristicas y que han estado depilándose con otros sistemas como la cuchilla o cremas que a la larga favorecen un incremento y densidad del vello con mayor fortaleza lo que se convierte en un problema redundante y nada práctico sobre todo en verano.

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