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Entrenamiento en suspensión

En Radsport dominamos este sistema de entrenamiento que requiere de muchos conocimientos para aplicarlo con garantías ya que implica trabajar con nuestro peso corporal y que en determinados ejercicios requiere de un gran reclutamiento de fibras musculares y tensión en los ligamentos, a fin de no tener sustos y todo vaya rodado tenemos mucho cuidado de planificar el entrenamiento progresivo y adaptado a nuestra condición física.

TRX o sistema de entrenamiento en suspensión puede llegar a ser más completo que el peso libre tradicional y aporta mejoras en la coordinación, flexibilidad y movilidad al tiempo. Desarrollo de la musculatura y trabajo contundente del core.

El entrenamiento en suspensión aporta un gran aumento de la fuerza y la resistencia muscular, se  entrena todo el cuerpo, es cardiovascular y muy versatil para preparase para otras actividades ...

 

Ruben

Ruben Mejía | Técnico y preparador físico en Radsport

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